Haarausfall nach der Schwangerschaft: Die besten Tipps zum Umgang mit Stillhaaren

Es gibt keinen Grund zur Panik wegen Haarausfall nach der Schwangerschaft – es ist völlig normal und die Haare wachsen nach.

Allerdings wissen wir, wie frustrierend es sein kann, im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft Haarausfall zu erleben und gleichzeitig das Stillen zu meistern. Dein Körper durchläuft schon viele Veränderungen, da ist es verständlich, dass es schwierig sein kann, auch noch nach „Haarausfall Schwangerschaft“ zu googeln.

Aber warum kommt es zum Haarausfall nach der Schwangerschaft? Wächst das Haar nach? Und gibt es etwas, das du selbst tun kannst, wie Vitamine einnehmen oder Extensions benutzen?

Die Antworten darauf und vieles mehr findest du unten.

Warum Haarausfall nach der Schwangerschaft? Die Erklärung ist ganz natürlich

Bei schwangeren und stillenden Frauen spielen die Hormone verrückt – insbesondere ein hoher Anteil an Östrogen.

Die erhöhte Menge an Hormonen hat viele Funktionen – und eine der Folgen ist einfach, dass Östrogen dazu beiträgt, den Lebenszyklus der Haare zu verlängern.

Das Haar hat mehrere verschiedene Phasen, und die Hormone beeinflussen diese Wachstumsprozesse.

Mit anderen Worten: Dein Haar bleibt länger als gewöhnlich auf deinem Kopf.

Wenn du also nicht mehr schwanger bist und mit dem Stillen aufhörst (wenn du stillst), kannst du tatsächlich viele Haare verlieren.

Aber das sind einfach Haare, die eigentlich schon früher hätten ausfallen sollen – das nennt sich „postpartaler Haarausfall“.

Ist dein Haarausfall nicht innerhalb von 6–12 Monaten nach der Schwangerschaft zurückgegangen? Dann ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen. Es kann nämlich auch andere Gründe für Haarausfall nach der Geburt geben, wie z. B. Eisenmangel, Vitamin-B12-Mangel, zu wenig Folsäure und ein Ungleichgewicht in der Schilddrüse.

Ist Haarausfall nach der Schwangerschaft normal? Ja. Kann es eine heftige Erfahrung sein? Ja!

Als frischgebackene Mutter gibt es tausend neue Dinge zu beachten. Dein Körper verändert sich, die Familie ist etwas größer geworden, und du musst dich in eine neue Rolle einfinden – und das alles bei massivem Schlafmangel.

Für viele ist es daher tatsächlich ein schockierendes Erlebnis, wenn die Haare plötzlich in Büscheln ausfallen. Bei den meisten regelt sich das jedoch von selbst innerhalb weniger Monate. Aber auch wenn es völlig natürlich ist, ist es ebenso verständlich, wenn das Selbstvertrauen einen kleinen Knacks bekommt.

Im Durchschnitt verlieren Frauen während der Schwangerschaft bis zu 30 % ihres Haares, daher ist es kein Wunder, wenn es sich wie eine heftige Erfahrung anfühlt.

Wenn du von dem extra voluminösen und glänzenden Haar ausgehst, das du während der Schwangerschaft hattest, ist es klar, dass der große Kontrast etwas gewöhnungsbedürftig ist.

Kann man etwas tun, um Haarausfall vorzubeugen?

Hier müssen wir leider sagen: Nein.

Du kannst nichts tun, um Haarausfall im Zusammenhang mit Stillen und Schwangerschaft zu verhindern oder ganz zu vermeiden.

Die Haare, die du verlierst, sind einfach Haare, die du sowieso verloren hättest – es passiert nur über einen viel konzentrierteren Zeitraum, als du es gewohnt bist. Obwohl es völlig natürlich ist, kann es sich dennoch heftig anfühlen.

Wir verstehen also, dass es eine ziemliche Umstellung ist, wenn du dich vielleicht gerade erst an dein voluminöses „Schwangerschaftshaar“ gewöhnt hast.

So bekommst du nach Haarausfall nach der Schwangerschaft und Stillzeit (schneller) wieder Volumen

1. Pass auf dich auf

Wenn du dich um dein Haar kümmern möchtest, fang damit an, auf dich selbst zu achten. Achte darauf, dich gesund zu ernähren, auf deine geistige und körperliche Gesundheit zu achten und deine Vitamine zu nehmen, damit du alle Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bekommst, die dein Körper (und dein Haar) braucht.

2. Passe deine Pflegeroutine an

Vielleicht solltest du andere Produkte verwenden als sonst – zum Beispiel, um die Babyhaare zu bändigen oder deinem Haar etwas mehr Volumen zu verleihen. Es ist auch eine gute Idee, der Kopfhaut etwas zusätzliche Pflege und Aufmerksamkeit zu schenken – zum Beispiel kannst du deine Kopfhaut massieren, wenn du sowieso deine Haare wäschst. Das kann nämlich das Haarwachstum stimulieren.

3. Verleihe deinem Haar zusätzliches Volumen mit Extensions

Extensions können die Fülle und das Volumen zurückbringen, die du verloren hast – und du kannst zwischen Ready to wear Extensions wählen, die jeden Tag eingesetzt und herausgenommen werden müssen, sowie semi-permanenten Lösungen, damit du jeden Tag mit schönem Haar aufwachst.

Es gibt mehrere sanfte und natürliche Lösungen – auch für dich mit dünnem Haar.

Sollen wir dir helfen, die richtigen Extensions zu finden?

Unsere erfahrenen Experten stehen bereit, um dir zu helfen, die perfekten Extensions zu finden. Alles, was du tun musst, ist, dich an uns zu wenden – wir zeigen dir die Lösung, die am besten zu dir passt. Dünnes Haar und Babyhaare müssen kein Problem sein.